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顔のたるみ&髪のパサツキ対策!頭皮マッサージの効果がすごい!

顔のたるみ&髪のパサツキ対策!頭皮マッサージの効果がすごい!

2016年2月5日 • Beauty, Health

冬は顔だけでなく、頭皮も乾燥する季節。頭皮乾燥は健康な髪の成長を妨げたり、フケやかゆみ、くせ毛を悪化させるほか、顔の皮膚のたるみなどの原因にもなるんです! そんな頭皮乾燥を防ぐには、頭皮マッサージが効果的。毎日の習慣にしてハツラツと冬を乗り切りましょう!

頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージのやり方

1. 鎖骨、ワキ上、耳後ろを押してリンパを流します。

POINT: リンパのゴミ箱と呼ばれる鎖骨→ワキの順に流した後、耳後ろを流しましょう!

頭皮マッサージのやり方

 

2. その後、血行アップマッサージとして頭皮を軽く掴み、回しながら揉みます。生活習慣やストレスで凝り固まった頭をほぐしましょう!

頭皮マッサージのやり方

3. 耳周りも、回すように揉みます。

POINT:頭皮と繋がっている耳も、マッサージしてあげると効果アップ!

乾燥に負けない頭皮をつくる生活習慣

冬は気温・湿度ともに夏の半分以下に。また年齢を重ねるにつれ、肌の水分保持力は低下していきます。肌がカサカサ…と思ったら、顔と繋がっている頭皮の乾燥にもご注意を! 頭皮マッサージのほかに、日常生活で心がけたいことをご紹介します。

✔ 保湿力のあるシャンプーを使う
✔ 髪はぬるま湯(約38度)で洗う
✔ 外出時は帽子を被り冷気から頭を守る
✔ タオルドライはしっかり行い、ドライヤーの時間を短縮

積極的にケアを取り入れて、髪も顔も若々しさをキープしていきましょう!

photo : Thinkstock
●当記事の情報は、ご自身の責任においてご利用ください。


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