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カテゴリーの記事一覧

症状に捉われず視点を変える

症状に捉われず視点を変える

2017年1月17日 • Healthコメント数 (0)

果たして「病院で検査してもデータに異常がないもの」すべての原因が「メンタル/精神的」なのでしょうか? 身体の不調を改善しながら、カウンセリングを通してクライアントさんと一緒に本質治療に取り組むことが大切だと考えます。

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睡眠中も脂肪にアタック!寝ながらダイエットが叶う簡単トレーニング

睡眠中も脂肪にアタック!寝ながらダイエットが叶う簡単トレーニング

2017年1月13日 • Healthコメント数 (0)

ダイエットは起きている時しかできないもの...…ではありません!寝ている間にカロリー消費を増やし、脂肪の燃焼を高めるための方法を伝授します!

肩周り&デコルテすっきり。タオル1本でできるお手軽ストレッチ

肩周り&デコルテすっきり。タオル1本でできるお手軽ストレッチ

2016年12月28日 • Healthコメント数 (0)

「女性らしい身体つき」に大切なのが、身体の柔軟さ。身体が柔らかいと、しなやかで美しい動作が無意識にできて、ダイエットにも効果的なんです。そこで今回は、肩周りや胸などの硬さを取り除くストレッチをご紹介します!

身体の芯から温まる入浴法。そのカギは泡風呂だった!?

身体の芯から温まる入浴法。そのカギは泡風呂だった!?

2016年12月23日 • Healthコメント数 (0)

寒い冬、頑張っている自分へのご褒美に、ふわふわぽかぽかバブルバス。泡風呂にはいいことが沢山あるのです!

たった30秒でOK!? スーパーマンエクササイズでキュッと引き締まったお尻に

たった30秒でOK!? スーパーマンエクササイズでキュッと引き締まったお尻に

2016年12月14日 • Healthコメント数 (0)

年を重ねると気になってくるお尻のたるみ。全身のダイエットにも効果的な1日3分のスーパーマンエクササイズで、スッキリした後ろ姿を手に入れてみませんか?

【動画】バストアップ効果まで!? いつでもできる二重あご解消エクササイズ

【動画】バストアップ効果まで!? いつでもできる二重あご解消エクササイズ

2016年12月12日 • Beauty, Healthコメント数 (0)

気になる、フェイスラインのたるみや二重あご…...。猫背やデスクワークでうつむきがちになっている人は、特に注意が必要。そこで今回は、座ったままできる二重あご解消&バストアップエクササイズをご紹介します!

温感パックから肩コリ解消まで。女性に嬉しいドライヤーの意外な活用法3選

温感パックから肩コリ解消まで。女性に嬉しいドライヤーの意外な活用法3選

2016年12月9日 • Beauty, Healthコメント数 (0)

髪を乾かすドライヤーですが、ドライヤーの温風は乾燥や冷えに悩まされるこの時期、嬉しい効果をもたらしてくれる使い方があるのです。

心と体の声に耳を傾けるのも大切なのですが・・・

心と体の声に耳を傾けるのも大切なのですが・・・

2016年12月7日 • Health, Mind & Heartコメント数 (0)

心の声を聴くことだけではなく、目の前にある自分の体を大切に扱ってあげることも大事だということを忘れないで。

リブニットでも太って見えない! 脇のハミ肉&二の腕すっきり簡単ストレッチ

リブニットでも太って見えない! 脇のハミ肉&二の腕すっきり簡単ストレッチ

2016年12月5日 • Healthコメント数 (0)

ぴったりしたリブニットなどを着るときに目立つのが、脇や二の腕の脂肪。この部分がパツパツだと、太って見えたりガタイがよく見えたり…...。そこで今回は、脇周辺~二の腕をすっきり見せる「体側ストレッチ」を紹介します。

冬場の胃腸炎に紛れ込んでくる感染症について

冬場の胃腸炎に紛れ込んでくる感染症について

2016年12月2日 • Healthコメント数 (0)

これから本格的な冬にかけて、流行り始める胃腸炎。胃腸炎の時に気を付けることや、胃腸炎に隠れた感染症についてお話します。