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上手に‘間食時間’を取り入れてパフォーマンスをUP

上手に‘間食時間’を取り入れてパフォーマンスUP

2017年3月22日 • Food & Drinks, Workコメント数 (0)

空腹過ぎると仕事への集中力が下がってしまうことも。そんな時に助けてくれる間食を意識して、仕事のパフォーマンスアップにつなげてみませんか?

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お尻&太ももが冷たいのは要注意! 憎きセルライトの回避策3つ

お尻&太ももが冷たいのは要注意! 憎きセルライトの回避策3つ

2017年3月22日 • Healthコメント数 (0)

お尻や太ももに触って冷たいと感じたことはありませんか? セルライトになってしまう前に対策を取りましょう!

空前の開脚ブーム!股関節が柔らかくなることの3つのメリット

空前の開脚ブーム!股関節が柔らかくなることの3つのメリット

2017年3月20日 • Healthコメント数 (0)

日頃、お仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしで下半身にむくみやお疲れがたまっている方。「開脚ストレッチ」を習慣づけて、老廃物が溜まらない美脚を目指してみませんか?

女性ホルモンを味方につけよ!スキンケアの効果を最大限にする周期って?

女性ホルモンを味方につけよ! スキンケアの効果を最大限にする周期って?

2017年3月17日 • Healthコメント数 (0)

生理前に肌の調子が悪くなるという経験、誰もがありますよね。今回は生理前だけでなく、「生理周期=女性ホルモンの周期」に合わせたスキンケアのポイントをご紹介します。

【連載】vol.8 より一層旅を楽しく!旅先やホームステイ先の人たちと上手く人間関係を築くコツ その2 ~定住旅行家ERIKOの “幸感力” を磨く旅~

【連載】vol.8 より一層旅を楽しく!旅先やホームステイ先の人たちと上手く人間関係を築くコツ その2 ~定住旅行家ERIKOの “幸感力” を磨く旅~

2017年3月15日 • Love & Relationship, Travelコメント数 (0)

人間関係を築くコツその2。相手の文化を「受け入れる」から一歩踏み出し、積極的に「自分にできること」を探してみましょう。経験をシェアすることで一気に親しくなれることが沢山ありますよ。

痩せにくい、むくみ、身体のダルさ...。これ、全部「腎臓」の不調かも!?改善は1分間、腎臓をもむだけ!

痩せにくい、むくみ、身体のダルさ…。これ、全部「腎臓」の不調かも!? 改善は1分間、腎臓をもむだけ!

2017年3月15日 • Healthコメント数 (0)

痩せにくい、だるい、むくみが気になる…そんな不調に悩まされている方、1分の「腎マッサージ」でツボを刺激し、健康的な「キレイ」を目指しましょう。

【朝食レシピ】タンパク質にビタミン、食物繊維をお手軽摂取!水切り豆乳ヨーグルトの贅沢ボウル

【朝食レシピ】タンパク質にビタミン、食物繊維をお手軽摂取! 水切り豆乳ヨーグルトの贅沢ボウル

2017年3月13日 • Beauty, Food & Drinksコメント数 (0)

前日の夜に水切りしておけば、翌朝はボールに盛るだけ! ムースのような濃厚ヨーグルトに、グラノーラやバナナなど好きな具材を載せた栄養価満点の朝食で自分を応援しましょう。

大人のピンクシャドウは「ウォームピンク」に決まり。腫れぼったさとも無縁なの

大人のピンクシャドウは「ウォームピンク」に決まり。腫れぼったさとも無縁なの

2017年3月10日 • Beautyコメント数 (0)

この春のトレンドカラーはピンク! 資生堂ヘア&メーキャップアーティストの渋沢知美さんに、この季節にピッタリな"ウォームピンクメイク"を教えてもらいました。温かみのある優しい目元で大人のピンクメイクを楽しみましょう。

お気に入りの靴は私に元気をくれる

お気に入りの靴は私を元気にしてくれる

2017年3月8日 • Fashion, Mind & Heartコメント数 (0)

日常に合わせた靴も大切だけれど、”心が満たされていく”ような気持ちにしてくれる靴はやはり特別。あなたに心地良さと自信とをもたらしてくれます。

1分でウエストキュッ「すぐ細くなりたい〜!」を叶える簡単エクササイズ

1分でウエストキュッ「すぐ細くなりたい〜!」を叶える簡単エクササイズ

2017年3月8日 • Healthコメント数 (0)

ウエストのくびれを作るのに重要な「肋骨と骨盤」に注目したエクササイズです。簡単エクササイズで正しい位置に導き、キュッとくびれたウエストを手に入れましょう。